本記事では「寝落ちアプリ」をテーマに、通話や音声が聞きながら眠れるツールを紹介します。
自然な入眠に向けて癒しの音楽を聴きながら眠る方は少なくありません。
ヒーリングミュージックと呼ばれ、ゆったりとした音声を聞くことで心地よい精神状態になる効果があります。
また、1人暮らしの方を中心に、誰かの声を聞きながら眠りたいという方も存在。
いわゆる「寝落ち」と呼ばれるもので、寂しさを紛らわしながら眠りにつくのもおすすめです。
そこで、寝落ちアプリと題しておすすめの通話・音声ツールを紹介していきます。
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寝落ち通話・音声アプリおすすめ10選
おすすめの寝落ち通話・音声アプリは以下の通りです。
①BIGO LIVE
| 料金 | 無料 |
|---|
BIGO LIVEは、世界4億人以上のグローバルユーザーを誇る人気ライブ配信アプリ。
自宅にいながら同じ趣味を持つ友達、新しい趣味を見つけられる配信アプリです。
人気ライバーと気軽にチャットを通してコミュニケーションが取れる点が魅力と言えます。
無料で利用できるアプリのため、気軽に使用感をチェックしてみましょう。
BIGO LIVE口コミ
無課金でも楽しい
皆の配信が見れて凄く楽しいです！広告も全然無いしめちゃくちゃ快適です！ 課金勢があるのは少し無課金の私には 厳しいですがそれ以外は楽しんでます
引用：GooglePlay
BIGO LIVE公式動画
②IRIAM（イリアム）
| 料金 | 無料 |
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IRIAMは、「キャラクターになって配信できる」新感覚Vtuberアプリ。
多数のライバーが配信しているため、気になる部屋をのぞいてみましょう。
声に特化した配信アプリであり、癒しの声を持つ配信者が多くいます。
【参考】IRIAM公式動画
③audiobook.jp
| 料金 | 1,080円（1ヵ月無料体験） |
|---|
audiobook.jpは、多数のラインナップから本を聴き流しできるアプリ。
「料理中」、「通勤中」などながら読書ができると多くのユーザーから評価されています。
睡眠前の利用にも相性が良く、横になりながらベストセラー本を聴き流しできる点が魅力です。
ラインナップは、人気小説、ビジネス書、落語、英語・資格学習教材など23,000作品以上。
「聴き放題プラン」であれば、ベストセラーを含む約1万作品を聴き放題で楽しむことができます。
【参考】オーディオブック朗読
④波音アプリ
| 料金 | 無料 |
|---|
「波音アプリ」は、打ち寄せる波の音を流し続けるワンタップ操作のシンプルなアプリ。
リラックスしたい時、集中力を高めたい時におすすめです。
「もう何も考えたくない」、「仕事のストレスを癒したい」こんな方は波音アプリを活用してみましょう。
⑤Youtube
| 料金 | 無料 |
|---|
Youtubeはスキマ時間の暇つぶしに鉄板のツール。
「お笑い」、「ドッキリ」など多数の動画が日々アップされています。
睡眠前であれば、癒し効果のある「ヒーリング音楽」、「波音」、「焚き火」などを再生するのがおすすめです。
（例）焚き火映像
シンプルに焚き火映像が流れる動画
8時間と長時間渡り焚き火を眺めることができます
焚き火には癒し効果があり、プロジェクターに写しながらお酒を飲むのもおすすめ
⑥眠れるクラシック
| 料金 | 無料 |
|---|
眠れるクラシックは、オルゴール調のクラシック音楽が聴けるアプリ。
タイマーが掛けられるため、入眠までの時間だけアプリを利用することもできます。
「心地良い眠りにつける」という口コミもあり、クラシック好きの方におすすめできるアプリです。
⑦TIDE
| 料金 | 無料 |
|---|
TIDEは、「瞑想と睡眠」をテーマにしたアプリ。
綺麗な自然音やBGMが沢山あるため、自身に合った音楽で入眠することができます。
iOSアプリ評価も「4.7」とユーザー満足が高くおすすめです。
⑧TaoMix 2
| 料金 | 無料 |
|---|
TaoMix 2は、150種類のサウンドから好きな曲を選べるアプリ。
「日本庭園」、「クジラの歌」などテーマに沿ったサウンドの選択ができます。
また、自身でサウンドを録音してアプリ内で流せる点も魅力です。
⑨Meditopia
| 料金 | 無料 |
|---|
Meditopiaは、睡眠・瞑想に特化した癒しアプリ。
眠れない時のための入眠用アプリとして、世界で300万人以上のユーザーに利用されています。
自然音を活用した癒しはもちろん、「瞑想のやり方」、モチベーションを上げる「今日の格言」が用意されているのが特徴です。
⑩Relax Melodies
| 料金 | 無料 |
|---|
Relax Melodiesは、300を超えるスリープサウンドと音楽トラックが用意されたアプリ。
「自然の音」、「ASMRサウンド」、「水の音」など心地良い音楽から多数選択することができます。
お気に入りのコンテンツをまとめる機能もあり、自分だけでのオリジンなるミックスを作成してみましょう。
しっかり眠るための3つの対策
.夜眠れない時はアプリを利用するのと同時に対策を取るようにしましょう。
- ブルーライト対策
- 太陽光を浴びる
- ストレス解消法を見つける
順番に解説します。
①ブルーライト対策
スマホで夜暇つぶしをする場合、ブルーライト対策を行いましょう。
①設定→画面表示と明るさ
②「Night Shift」をオンにする
ブルーライトに対応したメガネを利用するのもおすすめです。
また、夜眠る前に短時間で遊べるアプリやサイトを利用するようにしましょう。
②太陽光を浴びる
太陽光を浴びることで、体内のビタミンDを活性化させる力があります。
また、体内時計を整える効果もあると言えるでしょう。
このため、短時間でも良いので太陽光に浴びることを意識するのが大切です。
③ストレス解消法を見つける
日常生活の上で、ストレスを感じる場面は少なくないでしょう。
夜眠れない原因にもなるため、自分自身に合ったストレス解消法を見つけることが大切です。
- 友人と話す
- 美味しい物を食べる
- リラックス効果のある音楽を聴く
など、本記事で紹介したアプリを活用しながらストレス解消法を実践してみましょう。
寝落ち通話・音声アプリおすすめ【まとめ】
本記事では「寝落ちアプリ」をテーマに、通話や音声が聞きながら眠れるツールを紹介しました。
本記事で紹介した寝落ちアプリは以下の通りです。
「誰かの声を聞きながら眠りにつきたい」という方は、音声・通話アプリを活用するのがおすすめです。
楽しい会話、癒しの音楽など様々なツールがあるため、自身に合ったものを活用してみましょう。
以上、寝落ちアプリおすすめまとめでした。
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