本記事では、「道具なしでできる遊び」をテーマに1人で楽しめる暇つぶし方法を解説します。
ふとした時に「暇だな～」と感じる場面は少なくありません。
一方、自宅では遊びも限定されるため「何をしようか？」と悩む方も多いのではないでしょうか。
このため、本記事では自宅にいながら身の回りの道具だけで手軽に楽しめる遊びをまとめました。
道具なしで遊べる暇つぶしに悩んでいる方はチェックしておきましょう。
【今月のおすすめゲーム】
PvP対戦型無料シューティングゲーム
武器のカスタムして自分専用のマシンを作ろう
＼世界のプレイヤーと白熱したバトル／
道具なしで1人でできる遊びまとめ10選
道具なしで1人でできる遊びは以下の通りです。
①ライブ配信を視聴
保有しているスマホを活用して、まずはライブ配信を楽しんでみましょう。
多数のライバーとチャットを通して、コミュニケーションを取れる点が魅力です。
また、多くのゲーム配信を視聴できるのも楽しめる要素の1つと言えるでしょう。
（参考）グローバルNO.1ライブ配信アプリ「BIGO LIVE」
BIGO LIVEは、世界4億人以上のグローバルユーザーを誇る人気ライブ配信アプリ。
自宅にいながら同じ趣味を持つ友達、新しい趣味を見つけられる配信アプリです。
人気ライバーと気軽にチャットを通してコミュニケーションが取れる点が魅力と言えます。
また、アメリカ、ベトナム、インドネシアなどエリアを限定して配信者を探すことができる点もBIGO LIVEを利用するメリットと言えるでしょう。
②新しい出会いを探す
暇な時間を活用して、新しい出会いを探すのも良いでしょう。
今や当たり前のサービスとなった、「マッチングアプリ」を活用すれば気軽に出会いを求めることができます。
（参考）人気マッチングアプリ「ペアーズ」
ペアーズは、累計登録者数1,500万人以上の人気マッチングアプリ。
「本命ならペアーズ」のキャッチフレーズの通り、真面目な交際を前提とした方におすすめです。
「居住地・年齢・年収・体型」などの詳細プロフィールから検索できるため、お互いのミスマッチが少ない点も魅力と言えるでしょう。
③ ブラウザゲームで遊ぶ
ブラウザゲームは、ダウンロード不要で気軽に遊べる点が魅力です。
戦略RPG、育成ゲーム好きの方におすすめのゲームが多数あります。
（参考）ビビットアーミー
「ビビットアーミー」は、ワールドマップを成長させながら街や戦力を強化するストラテジーゲーム。
小さな土地と兵士からスタートするも、レベルや合成をすることでドンドン自身の街が強化されていくの魅力です。
コツコツと軍事力を高めていく育成ゲームが好きな方におすすめです。
戦闘はオートバトルで進行するため、手軽にゲームを遊ぶことができます。
④電話アプリの活用
ランダムで不特定多数の方と会話ができる、電話アプリで暇つぶしするのもおすすめです。
匿名かつ個人情報不要で気軽に会話できる点が魅力と言えるでしょう。
（参考）斉藤さん
「斎藤さん」は2011年からリリースされ、3,000万人以上のユーザーにダウンロードされているアプリです。
匿名での電話はもちろん、生配信（ハンカチ配信）、カラオケにも対応。
24時間で変わる「斎藤さん番号」を元に、全国の斎藤さんと繋がることができます。
【参考】斎藤さん利用動画
⑤ヨガやストレッチ
暇な時間を活用してヨガやストレッチもおすすめです。
ヨガには、血流改善や姿勢改善、体幹強化の働きがあります。
日頃の疲れを取るためにも、1人の時間を活用して習慣化しておくのがおすすめです。
（参考）夜ヨガストレッチ動画
⑥気軽に散歩する
暇つぶしに近所を散歩するのも良いでしょう。
行ったことがない飲食店や施設を発見できる良い機会になります。
また、散歩にはダイエット効果はもちろん日光を浴びることで「セロトニン」が分泌。
セロトニンには、ストレスの緩和や精神の安定に効果があるため検討してみましょう。
⑦1人ファッションショー
自宅にある自身の服を集めてファッションショーをしてみるのもおすすめです。
日頃していない服の組み合わせに挑戦すれば、新しいレパートリーを増やすことができます。
次に購入したい色や形などを考えるのにも良いでしょう。
⑧筋トレ
自宅でできる自重トレーニングであれば、道具不要で体を鍛えることができます。
継続することで、自身の見た目を変えられるため筋トレはおすすめです。
日常生活で自信が持てるため、暇な時間を活用してみましょう。
⑨半身浴
自宅で定期的に半身浴をするのもおすすめです。
「疲労回復」、「安眠効果」、「リラックス」など半身浴には様々な効果があります。
バスキャンドルと音楽を流せば気分転換も可能です。
⑩不要な物の断捨離（ミニマリスト化）
部屋の不要な物を断捨離して綺麗にするのもおすすめです。
汚い部屋では前向きな気持ちになれないため、暇な時間を活用して掃除をしてみましょう。
ミニマリストとして、必要最低限の物で生活している方も少なくありません
道具なしで1人でできる遊び【まとめ】
本記事では、「道具なしでできる遊び」をテーマに1人で楽しめる暇つぶし方法を解説しました。
1人でできる暇つぶしに悩んだら、いつも身に着けているスマホを活用するのがおすすめです。
また、ヨガや筋トレなど自宅にいながらできるアクティビティも良いでしょう。
以上、道具なしで遊べる暇つぶしまとめでした。
【関連記事】お金をかけずにできる暇つぶし方法をまとめています。
【関連記事】退屈しのぎに最適なアプリ、ゲームを解説しています。
